제2회 경기도지사기 전국 종합등반대회

일반등산 예상문제

1. 산행중 휴식에 관한 설명이다 틀린 것은? (   )

① 리더 지시에 따라 전원이 휴식하고 짐이나 신발 상태를 점검

② 리더가 피로를 느끼면 10분 이상 휴식을 취한다.

③ 보통 30~60분간 걷고 5~10분간 휴식한다.

④ 가급적 천천히 걷고 휴식 횟수를 적게한다.

2. 1937년  일제치하에 순수 우리나라 산악인으로 구성된 최초의 산악회  이름은?(   )

① 한국산악회    ② 조선산악회   ③ 대한산악연맹     ④ 백령회

3. 다음중 국제 산악연맹 약자는? (   )

① K.I.A.A      ② V.I.A.A       ③ U.I.A.A      ④ D.I.A.A

4. 구조요청 신호는 국제적으로 통일되어 있다. 구조요청의 신호는 1분에 6회 짧게              신호하고 그리고 1분간 쉬었다가 다시 1분에 몇 회의 신호를 하여야 하는가? (   )

① 3회          ② 6회            ③ 9회         ④ 12회

5. 등산에서 오르막길 걷는 방법으로 옳지 않은 것은? (   )

① 빠른 걸음이 되지 않도록 한다.

② 경사가 급할수록 폭을 좁게 걸어야 한다.

③ 몸 전체를 좌우 앞뒤 조금씩 흔드는 기분으로 걸어야한다.

④ 급경사에서는 일직선 코스를 잡고 걸어야 한다.

6.우리나라 최초로 1967년 12월27일 국립공원 1호로 지정된 산은? (   )

① 지리산       ② 한라산           ③ 설악산         ④ 계룡산

7. 우리나라 산악인의 날은?(   )

① 5월24일     ② 8월16일           ③ 9월15일      ④ 10월5일

8. 산경도에서 백두대간에 속하지 않은 산은? (   )

① 설악산       ② 태백산      ③ 속리산       ④ 계룡산

9. 배낭을 고르는 방법 중 맞지 않은 것은?(   )

① 사용 목적에 맞아야 한다.      ② 내구성이 좋아야 한다.

③ 몸에 맞아야 한다.            ④ 대형 배낭은 둘레에 관계없이 선택한다.

10. 등산의 리더에 역할로써 잘못된 것은? (   )

① 구성원의 능력에 배양한다.                         ② 팀의 목표와 방향을 제시한다.

③ 구성원의 욕구는 불만족해도 리더만 만족하면 된다.    ④ 안전에 대한 책임을 진다.

11. 우리나라 국립공원은 산악형 국립공원, 해안형 국립공원, 도시형 국립공원 3가지             유형으로 지정되어있다. 총 몇 개의 국립공원이 있는가? (   )

① 16개        ② 19개          ③ 21개           ④ 22개

12. 보행중 팀웍으로서 잘못된 것은?(   )

① 팀의 리더를 제외하고는 가능한 한 약자를 앞에다 진행케 한다.

② 리더의 지시없이 대열을 이탈하여 앞으로 나가거나 뒤로 쳐져서는 안된다

③ 보행 능력이 가장 강한 자를 팀 전체의 능력 기준으로 삼는다.

④ 선두와 후미는 일정한 거리를 유지하여야 하며 수시로 연락되어야 한다.

13. 산행 시작전 준비운동으로 적당하지 않은 것은?(   )

① 가벼운 맨손체조를 한다.               ② 한동작에 10초 정도 시간을 지속한다.

③ 근육과 인대와 관절을 이완 시킨다.     ④ 심장에서 가까운 신체부위부터 운동 한다.

14. 가파른 내리막길에서 우리 몸이 느끼는 하중은 체중의 몇 배인가?(   )

① 1~2배       ② 3~4배         ③  5~6배        ④ 7~8배

15. 활발한 운동을 할 때 젖산은 어디서 나오나? (   )

① 근육세포      ②피부조직       ③ 심장          ④ 호흡기

16. 우리 몸에 섭취된 음식물이 에너지원으로 변하는 순서가 올바른 것은?(   )

① 탄수화물→단백질→지방        ② 탄수화물→지방→단백질

③ 지방→ 탄수화물→ 단백질      ④ 단백질→ 지방→ 탄수화물

17. 다음중 비상식량의 조건이 아닌 것은?(   )

① 무게가 있더라도 열량이 높은 것이 좋다.    ② 당질을 많이 포함하고 있어야 한다.

③ 조리하지 않고 바로 섭취할수 있어야 한다.  ④ 개인별로 휴대하기 좋아야 한다.

18. 다음은 가죽 등산화를 고르는 법이 아닌 것은?(   )

① 물이 스미는 것을 최소화 하고 내구성을 높이기 위해 가급적 바느질 부분이 적어야 한다

② 발목 부분과 등산화 입구는 발이 잘 들어가야 하고 물이 침투하는 것도 막아 주어야         한다.

③ 앞부분 갑피가 단단해야 끈을 바짝 조였을 때 발가락이 편하고,돌에 부딪힐 때 발을          보호하며,단단한 눈에서의 스탭 킥킹에도 편하다.

④ 바닥창은 오래 걸어도 압박이 가해지지 않고 발바닥 전체로 분산되도록 얇게 고무창과

단단한 가줄을 붙여야 한다.

19. 다음중 산행시 주의점에 해당하지 않은 것은? (   )

① 탈수를 유발하는 고단백은 먹지 마라.

② 자신의 체력을 과대평가하지 말아야 한다.

③ 평상시 맥박수보다 약 20% 늘어난 상태를 유지하는 것이 좋다.

④ 산에 오르기전에 음식을 평소보다 20% 더 섭취한다.

20. 산에서는 평지와는 달리 기온이 낮고 습하며 바람이 많이 불어 실제 온도보다 체감온도가

낮다. 따라서 추위에 장기간 노출시 허탈상태에 이르게 되는데 이 현상을 무엇이라           하는가? (   )

① 탈진            ② 동상           ③ 저체온증         ④ 환각현상

21. 산의 높이 100m를 오를 때마다 평균 몇℃정도 떨어지는가? (   )

① 3℃           ② 2℃             ③ 1℃              ④ 0.65℃

22. 다음 중 등산의 운동 효과를 잘못 기술한 것은? (   )

① 피부의 미백효과       ② 심폐기능 향상    ③ 근지구력 강화     ④ 정신적 만족감

23. 산악정신(알파니즘)과 거리가 먼 것은? (   )

① 개척정신             ② 협동            ③ 자기극복         ④ 엘리트의식

24. 겨울이면 실제온도보다 체감온도가 낮다는 말을 많이 하죠?

체감온도는 현재 온도와 이 수치를 이용해서 구하는데 ,이 수치는 무엇일까요?(   )

① 풍속                 ② 기압             ③ 습도            ④ 불쾌지수

25. 다음중 등산복의 소재중 나일론의 특성이 아닌 것은?(   )

① 강하고 내구성이 좋다.        ② 가볍고 저렴하다.

③ 바람을 막아준다.             ④ 흡수성이 좋고 빨리 마른다.

26. 산악 조난 시 대책이 아닌 것은?(   )

① 체력과 식량을 아낀다.          ② 실족에 주의한다.

③ 각자 흩어져 길을 찿는다.       ④ 리더의 통제에 따른다.

* 아래 문제를 읽고 바르게 설명한 것은 “0”, 틀리게 설명한것은“Ⅹ”로 표기 하시오

27. 등산은 다른 운동에 비해 시간당 소모 열량이 많아 잠시 쉬면서 먹을 수 있는               초콜렛,건과류,빵 등을 준비하는 것이 좋다. 그렇지 않으면 등산후 공복감으로 과식하게       된다. (   )

28. 날씨가 추울 경우 탈수를 막아주고 체온을 유지시켜 줄 수 있는 따뜻한 음료를 준비하는       것이 좋다 .(   )

29. 등산 중 과음은 평형감각을 잃어 낙상과 같은 부상 위험이 커지며 알코올 대사는             일시적으로 체온을 올리지만 저체온증과 탈수를 유발학수 있다 .(   )

30. 땀을 많이 흘려 나타나는 탈수증 예방을 위해서는 물도 좋지만 오이, 당근, 귤을              준비하면 수분과 함께 비타민을 공급해 주기 때문에 효과적이다. (   )