경기도산악연맹 경기도지사기대회생활체육 필기시험 문제

1. 다음 보기 중 3대 영양소끼리 알맞게 짝지어진 것은? 3

① 탄수화물, 비타민, 단백질   ② 무기질, 단백질, 물

③ 단백질, 지방, 탄수화물      ④ 단백질, 무기질, 비타민

2. 식량을 포장할 때 고려하지 않아도 되는 것은? 1

① 겉포장지를 그대로 가져간다.

② 야채의 모든 종류는 미리 다듬고 썰어서 준비한다.

③ 유동식품은 비닐포장이나 플라스틱 용기를 사용한다.

④ 쌀은 미리 씻어 말려서 포장한다.

3. 다음 중 물에 관한 설명으로 알맞은 것은? 1

① 탈수현상이 일어나면 피로, 방향감각 상실, 두통 등을 초래한다.

② 우리 몸의 2/3를 차지하며, 이 중 5%를 잃으면 생명이 위험하다.

③ 산행 중에는 물을 마실수록 갈증이 더하므로 최소량만 섭취한다.

④ 산에 있는 계곡의 물은 깨끗하므로 안심하고 마셔도 좋다.

4. 다음 중 성인이 등산할 때 1일 섭취해야 할 열량은? 4

① 1000~1500Cal ② 1500~2000Cal ③ 2000~2500Ca l ④ 3000~5000Cal

5. 다음 중 탄수화물의 설명이 아닌 것은? 4

① 소화 흡수되어 포도당으로 변한다.

② 혈액을 통해 세포로 운반되어 에너지원으로 쓰인다.

③ 에너지원으로 쓰고 남은 포도당은 글리코겐 형태로 근육과 간에 저장된다.

④ 저장능력에 한계가 올 정도로 과잉 섭취하면 배설된다.

6. 다음 식품 중 100g당 수분이 가장 많은 것은?4

① 달걀   ② 우유  ③ 파  ④ 배추

7. 다음 식품 중 100g당 탄수화물이 가장 많은 것은? 1

① 설탕  ② 흰떡   ③ 밀가루   ④ 백미

8. 다음 식품 중 100g당 지방이 가장 많은 것은? 2

① 햄   ② 버터  ③ 소시지   ④ 치즈

9. 다음 중 인체에 필요한 6대 영양소가 아닌 것은? 4

① 탄수화물     ② 지방     ③ 물     ④ 철분

10. 등산 식량을 준비하는 방법으로 고려하지 않아도 되는 것은? 2

① 인원  ② 날씨  ③ 대상지  ④ 산행기간

11. 다음 중 비상식량의 조건이 아닌 것은? 1

① 무게가 있더라도 열량이 높은 것이 좋다.     ② 당질을 많이 포함하고 있어야 한다.

③ 조리하지 않고 바로 섭취할 수 있어야 한다. ④ 개인별로 휴대하기 좋아야 한다.

12. 다음 중 식단 짜기에 관련이 없는 것은? 4

① 체력소모   ② 식수 및 대원수   ③ 운행거리  ④ 기호품

13. 다음 중 장비 선택 요령에 맞지 않는 것은? 2

① 산행 수준에 맞는 것을 고른다.   ② 무조건 가볍고 작은 것을 고른다.

③ 미래를 내다보고 구입한다.       ④ 산행의 범위를 넓게 보고 구입한다

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14. 다음 중 등산복의 소재 중 나일론의 특성이 아닌 것은? 4

① 강하고 내구성이 좋다.   ② 가볍고 저렴하다.

③ 바람을 막아준다.        ④ 흡수성이 좋고 빨리 마른다.

15. 다음 중 좋은 배낭 고르기에 적합하지 않은 것은? 3

① 사용 목적에 맞아야 한다.

② 몸에 잘 맞는 배낭을 고른다.

③ 꼭 필요하지 않더라도 최대한 수납공간이 많은 것을 고른다.

④ 대형 배낭은 둘레를 고려해 선택한다.

16. 다음 중 등반장비가 아닌 것은? 4

① 표식기   ② 보조 로프   ③ 무전기   ④ 스토브

17. 다음은 겉옷을 고를 때 주의할 점이 아닌 것은? 4

① 겉옷아래 보온용 웃옷을 껴입어도 활동에 지장을주지 않을 만큼 충분한 크기여야 한 다.

② 지퍼는 이빨이 튼튼하고, 젖어 있을 때는 건조가 빨라야 한다.

③ 위 아래로 여닫을 수 있는 이중 지퍼는 안전벨트를 차고 등반할 때 편리하다

④ 주머니는 장갑을 낀 채 손이 들어갈 수 있을 정도로 커야 하고 덮개가 없어야 한다.

18. 다음에 열거한 사항 중 좋은 배낭을 고르는 법이 아닌 것은? 4

① 사용 목적이 맞아야 한다.      ② 꼭 필요한 것만 달린 단순한 것이 좋다.

③ 내구성이 좋은 것을 고른다.    ④ 소형 배낭을 선택해야 한다.

19. 다음 중 등반장비가 아닌 것은? 2

① 지도    ② 건전지   ③ 무전기   ④ 나침반

20. 다음 중 개인장비가 아닌 것은?2

① 배낭    ② 비상약품    ③ 헤드램프    ④ 칼

21. 자연적 위험에 해당되지 않는 것은? 4

① 폭우   ② 태풍   ③ 눈사태   ④ 방심과 부주의

22. 산에서 체감온도는 바람과 고도에 따라 변한다. 풍속 1m는 평균 몇 ℃정도 떨어지는가? 2

① 0.5~0.7℃   ② 1.3~1.6℃  ③ 2.1~2.3℃   ④ 3~3.5℃

23. 산의 높이 100m를 오를 때마다 평균 몇 ℃정도 떨어지는가? 4

① 3℃    ② 2℃    ③ 1℃    ④ 0.6℃

24. 풍속을 말할 때 풍속의 단위는 어느 시간 단위를 표준으로 하는가? 3

➀ 분속    ➁ 시속   ③ 초속   ➃ 3분

25. 산행 중 휴식에 관한 설명이다. 틀린 것은? 2

➀ 리더 지시에 따라 전원이 휴식하고 짐이나 신발 상태를 점검

➁ 리더가 피로를 느끼면 10분 이상 휴식한다.

③ 보통 30~60분간 걷고 5~10분간 휴식한다

➃ 가급적 천천히 걷고 휴식 횟수를 적게 한다

26. 구조요청신호는 국제적으로 통일되어 있다.구조요청의 신호는 1분에 6회 짫게 신호하고

그리고 1분간 쉬었다가 다시 1분에 몇 회의 신호를 하여야 하는가? 2

➀ 3회     ➁ 6회    ③ 9회    ➃ 12회

27. 등산에서 오르막길 걷는 법으로 옳지 않은 것은?4

➀ 빠른 걸음이 되지 않도록 한다.

➁ 경사가 급할수록 폭을 좁게 걸어야 한다.

③ 몸 전체를 좌우 앞뒤 조금씩 흔드는 기분으로 걸어야 한다.

➃ 급경사에서는 일직선 코스를 잡고 걸어야 한다.

28. 대한산악연맹의 영문 표기는?4

➀ CAC    ➁ CMA    ③ KAC  0 ➃ KAF

29. 우리나라 최초로 1967년 12월 27일 국립공원 1호로 지정된 산은?1

➀ 지리산     ➁ 한라산    ③ 설악산    ➃ 태백산

30. 산경도에서 백두대간에 속하지 않는 산은? 4

➀ 설악산    ➁ 태백산   ③ 속리산  ➃ 계룡산